Pilates ist nicht gleich Pilates

Fast jedes Fitnessstudio bietet Pilateskurse an, und neue Pilatesstudios entstehen gerade überall.

Aber was steckt eigentlich dahinter - und was bekommt man für sein Geld?

Der Begriff "Pilates" ist nicht geschützt. Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Bildquelle: unsplash / Ricardo Loaiza

Klassisches Pilates: ein System, kein Trend

Die Methode wurde vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt – und funktioniert bis heute.

Klassisches Pilates ist ein durchdachtes Bewegungssystem mit klaren Prinzipien:

✔️ Kontrolle

✔️ Präzision

✔️ Zentrierung

✔️ Konzentration

✔️ Atmung

✔️ Qualität vor Quantität

Es wirkt nachhaltig – auf den Körper und den Geist. Und es passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt.

Ich gehe gezielt auf individuelle Voraussetzungen ein und variiere Übungen so, dass jede*r sinnvoll gefordert wird.

Der Unterschied liegt im Detail

Viele meiner TeilnehmerInnen sind überrascht, wie viel eine kleine Korrektur verändern kann.

Ich turne nicht mit. Ich zeige, erkläre – und korrigiere. Die Gruppen sind bewusst klein, damit ich wirklich hinschauen kann.

Denn genau dort entsteht der Effekt.

Studio vs. präzises Arbeiten

In vielen Studios läuft es anders: große Gruppen, Musik, wechselnde Abläufe, wenig Zeit für individuelle Korrekturen.

Man kommt in Bewegung – ja. Aber oft bleibt die Ausführung ungenau und Kompensationen schleichen sich ein. Ob daraus eine nachhaltige Veränderung entsteht, ist fraglich.

Und manchmal meldet sich der Körper schneller mit Beschwerden als mit Fortschritt.

Mein Ansatz: geschultes Auge von außen

Geprägt ist meine Art zu unterrichten auch durch meine Erfahrung als Skilehrerin und im Reittraining, denn dort bekommt man sofort Rückmeldung:

Die Ski reagieren direkt, das Pferd ebenso.

Auf der Matte fehlt dieses Feedback - umso wichtiger ist ein präziser Blick von außen.

Genau da setze ich an.

Ich arbeite sehr präzise in der Ansage und Korrektur – nicht aus Strenge, sondern weil genau dort der Unterschied entsteht. Ja, ich kann dabei ziemlich genau sein, aber immer mit einem Augenzwinkern.

Wenn du Pilates einmal so erleben möchtest – klar, effektiv und mit spürbarem Unterschied –

melde dich gern bei mir, es gibt noch ein paar wenige freie Plätze in einigen Kursen.

Du wirst dich wundern, was plötzlich möglich ist.

Schaue nach regelmäßgen Updates gerne auf meinem Instagram Kanal vorbei: @framework.hannover